att slitas mellan trygghet och panik är något som kan knäcka vem fan som helst.









jag är glad att jag inte är som dig

"tjejer tycker bara om killar som inte tycker om dom"

inget internet och inga pengar på mobilen då jag bara kan fylla på mobilen via internet. så ingen  kontakt med omvärlden den senaste veckan förutom dom få gånger mamma har ringt och pratat lite med mig.


annars så går allt bra ungefär varannan dag här. idag tex har alllt gått fint hela dagen, kännt att jag trivs helt okej med livet, igår var det värre, då ville jag börja gråta varje gång någon sa fel sak till mig eller varje gång någon kund var lite otrevlig. det betyder att imorgon kommer jag vara bitter igen.

jag saknar så mycket och så många just nu.
josefin, sara, hanna, frida, mamma, pappa, syster, lena och dig

ett vanligt liv. kärlek. en puss. en egen lägenhet. mammas mat. ett normalt jobb. svensk tv. sushi.






ta mig hem!

igår körde jag box på spenst första gången, det var jätte kul! det tänker jag fortsätta gå på, synd bara att man jobbar vissa onsdags eftermiddagar. men dom gångerna jag har möjlighet till o gå ska jag gå iaf :) mycket adrenalin och endorfiner ;)
dock har jag fruktansvärd träningsvärk nu, men ändå skön träningsvärk :) var iväg imorse också faktiskt o körde en timme innan jobbet.

annars är jag trött på denna förbannad snön, det kan dra nu tack!


hejdå =)

är det något jag ångrar, så är det att jag slutade dansa. varför gjorde jag det för ?
ska nog börja igen någon gång.

rycker verkligen i hela kroppen på mig när jag ser dom dansa :)

jag har varit i norge i ungefär fem dagar nu och min hemlängtan blir bara större och större för varje dag som går. och för varje dag som går blir jag bara mer säker på att jag verkligen vill flytta hem.

och nu när jag väl bestämt mig känns det som jag redan gett upp, tex, jag finner absolut ingen lycka i att gå till jobbet. jag är annars en person som tycker om att jobba, men just nu känns det som de kvittar. kunderna är dumma i huvudet och minsta felsägning kan få mig på dåligt humör.

jag stör mig mer eller mindre på det mesta som går att störa sig på. dom gångerna jag känner att allt känns ganska okej änå, det är när jag umgås med Kajsa Elin och Jonas eller när jag är på gymmet.

jag har tillomed tänk tanken att jag skulle kunna börja jobba på coop igen, då är fan hemlängtan stor!
känns som ingenting spelar någon roll, skulle bara vilja säga upp mig och åka hem idag!

om jag själv får välja kommer detta år se ut såhär..

- kom igång ordentligt med tränningen
- börja gå på boxen
- tattuera mig
- åka utomlands
- få ett nytt jobb i karlstad
-flytta hem till kära karlstad
- köpa en lägenhet på herrhagen
- uppleva en underbar sommar i karlstad
- läsa friskvård till hösten
- bli instruktör i step up







med vilja klarar jag allt !

- jag inledde år 2010 med och träna fruktansvärt mycket på kmti.
- sen fick jag jobb på tingvallaskolan som cafébiträde.
- sen blev jag typ någon slags "lärare" i hur man driver ett café för handelselever
- åkte till stockholm på arbetsintervju för ett jobb i grekland
- fick ist jobb på point gardemoen in norway
- sa upp mig från mina 5 jobb i karlstad
- sa upp min lägenhet på våxnäs
- flyttade in i ett kollektiv med 4 andra personer jag inte kände
- lärde mig ett nytt språk
- lärde känna kajsa, elin och jonas. 3 bästa vänner för livet
- lärde även känna sjukt mycket andra underbara människor i lilla jessheim
- åkte på peace and love festivalen
- flyttade in till david och fick då ett eget rum.
- fick hjärnskakning efter ett fylleslag
- åkte på skatebordfestival med en snygg kille från gävle
- drack öl och åkte karusell i regnet
- töjde ett hål i örat till 6mm
- jag och kajsa krockade lite lätt med en traktor
- en vän/kollega flög iväg till nangijala alldeles för tidigt.
- åkte på kryssning till åbo med "familjen"
- köpte ny bil
- slutade röka
- började träna på riktigt igen, nu på spenst.
- fick hemlängtan




och jag vill bara berätta hur nöjd jag är med året som gått, jag har levt livet till tusen. träffat dom underbaraste människorna som finns, vuxit som person, lärt mig mycket nya saker, insett saker. mognat och inte minst haft så jävla kul!

kajsa sa någonting riktigt bra idag.


"vill man göra någonting, så ska man göra det"
"vill man åka någonstans, så gör man det"


och det är precis vad jag tänker göra nu..

jahaja, en ledig dag och jag har varit effektiv som fan. tränade med jonas och angelica på förmiddagen. och jag klarade 30 min på crosstrainern YES! sen körde jag bara massa mage.  härligt att jag orkade träna idag, igår kändes det som jag aldrig mer i mitt liv skulle orka gå till gymmet. men nu är allt bra igen.

unnade mig en liten pizza till lunch och efter det var det bara full fart, storsentrat och köpt klart alla julklappar, tvättade en tvätt, färgade håret chokladbrunt (nöjd), dammsugat hela huset och nu snart är det kvällismat. imrgon börjar jag 5 på morgonen, så det är snart läggdags också.

och nu i skrivandets stund blir jag lite små deprimerad, det är fredag och det känns som om det skulle va vilken dag i veckan som helst. jag vill ha myskväll med god mat, bra tv och värme o bara koppla av.


nu längtar jag hem igen!


 

igår efter step/styrke passet sa min kropp total stopp tror jag. all fokusering bara försvann. var helt slutkörd i hela kroppen igår, på jobbet bara gick jag omkring och suckade och tyckte allt var skit jobbigt, orkade knappt ta ett steg framåt för det fanns lixom energi kvar till det.

så nu får jag nog tänka om, detta med och träna mycket och äta mindre är kanske inte så jätte bra för mig ändå om jag ska orka. ska försöka att inte stirra mig blind på vågen utan bygga muskler ist (och muskler väger ju mer), och för att inte bryta ner musklerna och kroppen vid träning måste du ha ordentligt med energi och proteiner.

så nu har jag ätit en ordentlig frukost.
en tallrik havrefras med lite mjölk
och två hårda mackor med avokado på.

så nu ska jag snart iväg och köra lite crosstrainer och mage och efter det ska jag äta något ordentligt ist för bara en appelsin o en macka. så jag slipper bryta ner min kropp totalt.


det är sjukt vad konstig jag blir när jag sätter igång och tränar, jag blir som en helt annan människa. fokuserad.

tänk att för ungeför en och en halv månad sen orkade jag knappt stå på crosstrainern i 5 minuter, igår körde jag 25 minuter :D duktii tjej. nästa pass som antagligen blir imorgon kör vi 30 minuter.

annars la jag på lite vikt på bröst och biceps. och ökade repc på mage och rygg igår, och det gick finfint. var dock lite skakis efteråt, men det är bara skönt tycker jag :)

nu har klockan precis ringt och jag ska snart iväg på ett step/styrke pass. efter det blir de en hård jobb kväll anatar jag sen en fri dag på fredag. då blir det julklapps handling, köpa det sista så man blir klar. sen är det inte långt kvar tills det är jul :)

nurru kajsa ska vi bli snygga tillsammans och du ska träna 5 ggr i veckan okej ?

och när du tränar och vill gå ner i vikt ska du äta följande:
mandlar - för att hålla blodsockret på en jämn nivå, så ist för att äta en kider maxi till mellanmål ska du äta en halv näve med mandlar
äpple - ett äpple om dagen mellan frukost och lunch för att få i sig fibrer.
böner och linser - är ju lätt bäst iaf, innehåller typ allt bra du behöver ha i dig och det sätter igång fettförbränningen i kroppen.
blomkål - innehåller mycket fibrer och c-vitaminer och är ett bra allternativ till typ potatis eller liknande, då det ger en bra mättnadskänsla.
keso - för att få i sig bra protenier som i sin tur gör att du får en bra mättnadskänsla.
ägg - till frukost kanske, för att det håller dig mätt längre in på dagen pga bra proteiner
mejeriprodukter - det gillar ju du ;) innehåller en speciell syra som hjälper kroppen att bränna fett.
quinoa - ist för pasta, ris, potatis osv. ger bra mättnadskänsla, innehåller bra fibrer.
äppelcidervinägen - dempar sötsug, gör att kroppen förbränner mer när du rör på dig.
avokado och olivolja - bra fetter som kroppen måste ha, och är även bra för din hy.
lax - omega 3 är bra för mycket, man får en smalare midja, underlättar för kroppen att bygga muskler.
vitlök - minskar aptiten om du nu skulle vilja äta mindre och bra för imunförsvaret


nu är det bara att köra ;D

i helgen har jag varit i karlstad igen, i hopp om att känna att det inte fanns någonting och sakna där hemma. men tråkigt nog fick jag bara fler anledningar att längta hem känns det som. så nu säger jag det högt och rakt ut jag vill flytta hem.  så är det någon som har ett najs jobb till mig säg till ;)

var ute i lördags, tog det jätte lugnt, ingen bakfylle ångest och ingen bakfylla alls faktiskt dagen efter. perfekt, för kvällen var väldigt kul. var ut med hanna, träffade massa nytt folk, alltid härligt. sen blev det ankan, har saknat ankan sååå mycket. kommer alltid vara bästa krogen! och bästa musiken :)


nu är jag tillbaka i norgeland och det är svinkallt som vanligt, och nu längtar jag till jul.
imorse var jag till spenst och körde ett morgonpass också, bra jobbat sandra!
-1 på vågen, yes.. sånt som peppar. nu kör vi stenhårt fram te jul :)

jag trivs fruktansvärt bra med mig själv när jag vaknar klockan 8 på morgonen för att åka och träna när jag egentligen börjar jobba 14.

mina morgonar är numera underbara, att ligga i sängen och dra sig en halvtimme i all tysthet för att sedan sätta på sig träningskläderna och åka till gymmet och skapa endofiner. äta en god frukost i stillhet, i lugn o ro. inte bara slänga i sig den i farten påväg till jobbet. hinna laga matlåda, kanske tillomed hinna se ett avsnitt av tre kronor. jag älskar det :)


annars så har jag funderat ett tag nu. på ensamhet. det finns två sorters ensamhet som jag tänker på ganska mycket nu för tiden, den ena älskar jag och den andra hatar jag.

den ensamheten jag älskar, den måste jag ha för att känna mig fri och kunna göra vad jag vill. för att trivas med mitt liv. bara vara ensam, ta hand om mig själv, göra vad jag vill.. något jag verkligen värderar högt nu för tiden.

den ensamheten jag hatar, det är den att inte ha någon som vill veta allt om mig. att inte sova på någons bröst på nätterna, känna sig stabil och trygg med en annan person.



jag börjar jobba klockan 5, så nu säger jag godnatt :)

eftersom kajsa har gjort ett inlägg om berondeframkallande saker tänker jag också göra det.

igår, idag, nu och imorgon är jag numera officiellt rökfri. kanske blir en o annan pinne på någon fest framöver, men jag har ju slutat festa också så attteeee. nej men festar minde nu iaf.

så varför detta?
nej det är inte för att mamma har sagt i hundra år att jag ska sluta, det är för att jag tänker verkligen satsa på min träning nu, jag har mer kraft och vilja än någonsin. fit som fan är målet. ocj jag känner redan nu, efter bara en vecka att jag orkar mer.


nackdelar med att röka:

det luktar äckligt
dålig andedrekt
dålig blodcikulation
frusen
man kan få kol
man kan få canser
dålig hy
dyrt
ont i halsen
rynkig runt munnen
konditionen blir sämre
man skadar andra i sin omgivning

fördelar med att röka:

avkopplande
mysigt ibland
socialt
gott ibland




tack o hej.

klockan är lite efter ett och jag har redan tränat ett hårt step/styrka pass, ätit frukost, duschat, tvättat och kollat på ett avsnitt av tre kronor. och om en timme bär det iväg till gymmet för att träna lite till med kära familjen.

det är så förbannat kallt ute och inne så jag vet inte om jag klarar detta mer nu alltså. jag säger det igen, jag är född på fel sida av jorden, min kropp är inte skapad för kyla, det gör fan ont! mina näsa är tillomed röd och iskall när jag sitter inne på mitt rum med miljarder tända värmeljus.


annars så pendlar jag mellan trygghet och panik, ena stunden känns allt förbannat bra och andra stunden vill jag något helt annat, har tillomed börjat fundera på om man ska ta o börja plugga och bli något. skulle vilja läsa friskvård har jag kommit fram till efter lite sökningar.


dagens sanning; jag behöver trygghet och mer rutin i mitt liv.

tror jag precis har upplevt en helt perfekt dag. jobb 6 - 1330. därefter storsentrat med kajsa och linse, kollade julklappar och framtida inköp, blev även en liten fika pause med en varm latte i denna iskyla.
sen iväg till gymmet, ungefär 350 kalorier brända på crosstrainern, sen körde jag mage, rygg, axlar, bröst och lite biceps.

en dusch med eucalyptusolja, hängde tvätt, åt god kvällsmat och sedan packa upp allt o städa iordning mitt rum.


så nu sitter jag och myser i sängen med massa tända värmeljus och lyssnar på enya, just nu mår jag som bäst, förutom min hemlängtan då.
och imorgon är jag ledig =)

Oh my god
oh you think I´m in control
Oh my god
oh you think it´s all for fun
Is this fun for you?

dagens sanning som jag ska berätta för er nu trodde jag nog aldrig att jag skulle säga, eller känna.
jag saknar allt hemma i karlstad, min familj, mina vänner, min lägenhet, träningen. just nu skulle jag vilja ha min fina lägenhet på våxnäs, ha nära hem till all min familj, släkt och vänner. storhandla en gång i månaden, ha mysiga hemma kvällar på fredagar och lördagar, äta godis och chips till söndagsfilmen klockan 9. träna var och varannan dag på kmti, jag skulle vilja börja dansa igen. vara ledig på helgerna.


men tanken på att lämna norge gör lite ont, stämmningen, allt roligt som händer, alla underbara människor, och lämna kajsa och elin skulle jag absolut inte klara, riktiga vänner för livet.


så vad ska man göra? kan inte allt och alla vara på samma ställe.




och där glömmer vi allt jag nyss skrivit och fokuserar på något annat. på veckans schema står träning, nu ska jag bli fit som fan, och producera endorfiner till tusen. hejdå