assa & dissa
Assa och dissa handlar om att förstärka positiva känslor genom att associera den positiva känslan med en gest eller ett beteende(ex en segergest) respektive dissa negativa känslor.
När vi gjort någonting bra bör vi förstärka den positiva känslan för att hjärnan lättare ska plocka fram den känslan nästa gång vi ska göra samma sak.
När vi däremot gjort någonting som vi inte är så nöjda med ska vi dissa det( ignorera det totalt). Nästa gång du ska göra samma sak har hjärnan nämligen en tendens att plocka fram den känsla du hade förra gången du gjorde den saken. Och har man redan innan man utför någonting en negativ känsla så är förutsättningarna för att det ska bli bra inte så stora.
Assa mera :D
Kommentarer
Trackback
