Tänk på något som gör dig väldigt glad,

någon upplevelse, dina vänner, eller någon annan du tycker om.

Bara vad som helst, bara det ger dig en känsla av glädje.

Kom alltid ihåg det du tänker på nu, lyckokänslan den tanken ger dig.

Varje gång du är ledsen, arg, irriterad eller upplever andra motgångar ska du plocka fram den där lyckliga känslan du får av att tänka på just det där underbara du tänker på nu.
Allt kan vara hur jävligt som helst, men genom tankens kraft kan alla bli lyckliga!